Mijn naam is Melanie Verhagen (1978) heb 2 kinderen en woon in Haaren, samen met mijn partner die ook 2 kinderen heeft. Een lange tijd beoefende ik yoga als wekelijks ontspanningsmoment en de uitwerking van de oefeningen en houdingen deden me goed, meer was er niet en ik ging gewoon verder met mijn leventje zoals die er op dat moment uitzag.
Meer over mij De yogastudioYoga is voor iedereen!
Hoort mediteren hier ook bij?
Niets moet, maar het is
echt aan te raden.
Meditatie is een van de onderdelen van het achtvoudig yogapad. Zoals de houdingen er ook een van is. Mediteren is allang niet meer het zweverige van wat het ooit was in het westen.
Mediteren zal de trend worden in de gezondheidsindustrie. Het besef komt meer en meer dat mensen niet alleen hun lichaam fit en gezond moeten houden, maar ook hun geest. En dat kan door middel van meditatie. Yoga is een levenstijl waarbij je verschillende oefeningen en technieken gebruikt om het beste uit jezelf te halen en zo de beste versie van jezelf te worden.
Meer flexibiliteit, kracht en balans
Meer energie
Helpt bij rug en nekklachten
Helpt bij slapeloosheid
Helpt tegen stress
Geeft een gevoel van voldoening
Er zijn veel verschillende vormen van yoga, ze hebben allemaal verschillende namen en de ene vorm heeft bijvoorbeeld meer uitwerking op spierkracht ontwikkelen terwijl de andere vorm meer gericht is op verlenging van spieren. Of weer anders is dat er nauwkeurig gelet wordt op hoe je de houding zo “perfect” mogelijk uitvoert, met de juiste “uitlijning”. En natuurlijk is het gebruik van de ademhaling bij de ene vorm meer centraal gesteld dan bij een andere yogavorm. Ik zal er een aantal toelichten hieronder. In mijn lessen wil ik een combinatie maken van verschillende vormen, om op die manier van alles de voordelen voor jezelf te ondervinden. Alleen als er in het rooster yinles staat zal dit ook echt specifiek gegeven worden, om zoveel mogelijk resultaat uit de yinoefeningen te halen. Dit geldt ook voor de yoga-nidrales, dit is een vorm die je als specifieke les moet geven en volgen. Ik zou zeggen probeer het gewoon en ervaar wat het met je doet.
Vormen van Yoga Tarieven Rooster
Het adres van de yogastudio is Langeweg 7. Maar de ingang van de ruimte bevindt zich om de hoek, aan het Gildepad. Als je het Gildepad inloopt of fietst zie je aan de linkerkant de poort van ‘YogaMel’. Dit komt omdat het pand waarin de yogastudio zich bevind in tweeën is gedeeld. Aan de Langeweg bevind zich een sportschool en aan het Gildepad zit dan de yogastudio.
Dit is als het ware de achterkant van het pand.
